L’addiction au jeu est un problème sérieux qui peut avoir des conséquences dramatiques sur la vie des joueurs compulsifs et de leur entourage. Selon des études récentes, près de 200 000 Français souffriraient de cette pathologie. Heureusement, il est possible de prévenir et de combattre cette dépendance à Cresus Casino grâce à quelques bonnes pratiques.

Pourquoi certains joueurs deviennent-ils accros ?

Plusieurs facteurs expliquent pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres face au jeu excessif :

Des facteurs psychologiques

Certains traits de personnalité comme l’impulsivité, la recherche de sensations fortes ou un faible contrôle de soi augmentent les risques de dépendance. Les personnes souffrant de troubles anxieux ou dépressifs sont aussi plus à risque.

L’influence de l’entourage

Le jeu excessif peut s’expliquer par l’influence des proches ou des pairs. Grandir dans un environnement où les jeux d’argent sont valorisés normalize cette pratique.

Des facteurs biologiques

Certains chercheurs évoquent également des facteurs génétiques et neurobiologiques qui influenceraient le développement de cette addiction.

Comment reconnaître les signes de la dépendance au jeu ?

Voici quelques-uns des principaux indicateurs qui doivent vous alerter :

• Vous misez des sommes d’argent croissantes pour ressentir l’excitation du jeu
• Vous essayez en vain de contrôler ou d’arrêter votre pratique de jeu
• Vous jouez pour échapper aux soucis ou soulager un état dépressif
• Votre pratique de jeu nuit à votre vie familiale, sociale ou professionnelle

Si plusieurs de ces éléments s’appliquent à vous, il est primordial de réagir avant de sombrer dans une spirale infernale.

7 conseils pour prévenir et guérir la dépendance au jeu

Voici les meilleures recommandations pour jouer raisonnablement ou sortir de l’addiction au jeu :

1. Fixez vos limites avant de jouer

Déterminez le montant maximal que vous êtes prêt à perdre avant de commencer à jouer et respectez-le scrupuleusement.

2. Évitez de jouer quand vous êtes vulnérable

Ne jouez pas lorsque vous êtes anxieux, stressé, déprimé ou sous l’influence de l’alcool ou de drogues.

3. Faites des pauses régulières

Accordez-vous des temps de repos dans votre pratique de jeu pour éviter de justifier vos pertes par de nouvelles mises.

4. Trouvez des activités de substitution

Remplacez progressivement le jeu par des loisirs plus sains (sport, culture, vie sociale…).

5. Sollicitez l’aide de vos proches

Parlez de votre situation à vos proches et demandez-leur de vous soutenir dans votre démarche de rétablissement.

6. Faites appel à un professionnel

Consultez un spécialiste (psychiatre, psychologue) qui saura vous accompagner et vous soigner.

7. Excluez-vous des casinos et sites de jeux en ligne

Pour vous protéger, interdisez votre accès aux établissements de jeu et faites-vous bannir des sites de paris sportifs.

En appliquant ces quelques principes essentiels, vous parviendrez à maîtriser votre pratique de jeu et à éviter de tomber dans un engrenage dangereux pour votre santé et votre équilibre personnel. En cas de dépendance avérée, tournez-vous rapidement vers des spécialistes qui vous aideront à retrouver le contrôle. Il existe heureusement de nombreuses solutions pour vous en sortir !

Optez pour des activités de loisirs saines

Lorsque l’on souhaite éviter la dépendance au jeu, il est important de trouver des activités de loisirs alternatives plus saines. Cela permet non seulement de vous changer les idées, mais également de combler le vide laissé par l’arrêt ou la diminution des jeux d’argent.

Je vous conseille donc de vous tourner vers des hobbies qui vous plaisent, vous détendent et vous apportent de la satisfaction. Quelques exemples :

• Commencez une nouvelle activité sportive comme le yoga, la natation ou la randonnée
• Développez votre créativité avec la peinture, le dessin ou la photo
• Apprenez à jouer d’un instrument de musique
• Inscrivez-vous à des cours de cuisine, danse ou théâtre
• Privilégiez les sorties culturelles (cinéma, musées, concerts…)
• Passez plus de temps avec vos amis et votre famille

L’important est de trouver un équilibre dans vos loisirs et d’avoir une vie sociale épanouissante, sans place excessive pour le jeu. En vous investissant dans des activités motivantes, vous renforcerez votre estime personnelle et prendrez du plaisir, sans miser d’argent.